农历腊月二十三——小年
转眼到了小年，各家各户都进入过年的准备期。在这里，医院全体医护人员祝愿大家小年快乐，身体健康、阖家幸福。感谢大家一直以来对我们的支持！
小年贴士俗话说：“小年”不小，二十三糖瓜儿粘；二十四扫房子；二十五磨豆腐；二十六炖大肉；二十七宰公鸡......
距春节仅7天，小年过后就是春了，因此小年养生应为春季养生做准备。
一春天正是万物复苏之际，《尚书·洪范》中说道：“木曰曲直”。肝主春，属木性条达，主疏泄。肝气疏发条达，人体气血才能通畅。
但往往春季人们肝脏经常出现问题。升发太过，就会肝阳上亢，升发不及就会导致肝气郁结。因此要以调护肝肾为主，疏肝养神，保持良好情绪。少吃肉，多食蔬菜、水果、菌类等滋阴的食物。
揉按“快乐”穴这五组快乐穴操作起来非常方便，对胸闷憋气、心情不畅、头昏脑胀等症状都有缓解作用。每天按揉这些穴位，可以疏肝理气、行气活血、通络止痛、补益肝肾达到一个调节人体心情的作用。
（一）外关穴
外关穴在前臂外侧，手腕横皱纹三指宽处，按揉外关穴主要是缓解胁肋胀痛。
（二）内关穴
内关穴位于前臂内侧，在手腕的腕横纹往下约三指宽的中央。按揉此穴可以起到养肝疏肝、调畅气血的作用。
（三）合谷穴
以右手拇指第一横纹放于左手虎口正中，大拇指尖点按的部位就是合谷穴。力道控制在出现酸麻胀痛感觉，针对失眠、头晕头疼、恶心以及胃肠道不舒服。
（四）劳宫穴、涌泉穴
握拳屈指时，中指点于掌心的位置就是劳宫穴。涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
按揉的力度也是控制在出现酸麻胀的时候，按揉这两个穴位可以缓解肝气郁结久了出现的两目干涩、耳鸣、头疼头晕、腰酸腿软等症状。
（五）风府穴、风池穴、翳风穴
双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处，此处就是风池穴；风府穴在风池穴连线的中点处；翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。
按揉这三个穴位可以清肝泻火、行气活血，针对头晕、头疼、耳鸣、眼疼、眼花等症状。
小年之后，你做好准备迎接春节了吗？
距离春节只有7天了，还在外奔波忙碌的你，
赶紧收拾行装，准备回家过年吧！
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