橘子有好几种品种，它的果实外皮肥厚，由汁泡和种子构成。橘子属热带作物，主要种植于中国南方，橘子不仅色彩鲜艳而且酸甜可口，是常见的美味。橘子富含丰富的维生素c，对人体有着很大的好处。然而橘子有些什么功效呢？橘子的作用又有哪些呢？亲，您一定也想了解橘子的功效与作用吧。那么我们一起往下阅读吧^_^
橘子的功效：成分：橘子的可食用部分大约为76｛bf｝。每g中含大约能量kj、水分88.2g、蛋白质0.8g、脂肪0.4g、膳食纤维1.4g，碳水化合物8.9g、胡萝卜素mg、视黄醇当量mg，硫胺素0.05mg、核黄素0.04mg、尼克酸0.2mg;维生素C19mg、维生素E0.45mg;钾mg、钠1.3mg，钙19mg、镁16mg、铁0.2mg、锰0.05mg、锌0.1mg、铜0.07mg，磷18mg、硒0.g。尚含维护血管弹性的橙皮甙、柠檬酸等物质。
性味：大寒；甘，酸。
归经：肺，胃。
功效：说起橘子的功效与作用，还有一种功能就是能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白朮、茯苓等配合应用。因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。此外，橘皮又能和中，可治胃失和降、恶心呕吐，若胃寒呕吐，可与生姜同用;胃热呕吐，又可配伍竹茹、黄连等药同用。
橘子的作用：1、缓解晕车晕车的朋友可以带些新鲜的橘子皮，当晕车时把桔皮对折，放在鼻子下面，用手使劲挤压桔皮，会喷出细小的水分进入鼻孔，这种水分有缓解晕车的作用。
2、治疗感冒咳嗽橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于消化不良、口渴咽干、干咳无痰等症有一定的治疗效果，由于鲜橘子水分较大，火烤橘子就等于单味陈皮水煎，陈皮煎剂对支气管有扩张作用，能治疗咳嗽气喘。
3、开胃橘子本身就具有开胃的作用，同时可以在熬粥时加入少许桔皮，不仅美味，而且有开胃的功效。还可以把桔皮晒干，然后泡茶喝，也有开胃的功效。
4、补充维生素C橘子含有丰富的维生素C，橘子皮中也富含维生素C，吃橘子或者用橘子皮来泡茶或者煮饭、炒菜时加入些许桔皮，可以有效的补充人体维C。
5、防治口臭当口臭时，可以吃橘子或含橘子皮在口中，来缓解口臭的情况。
6、有助于防止心血管疾病橙子含有丰富的维生素C,维生素C还可以有效降低血压,从而有利于预防心血管疾病危害健康,如心脏发作和动脉硬化。
7、保护胃肠道由于橙子纤维含量高,可以帮助保护胃肠道,缓解便秘和腹泻。研究还表明,橙子的抗氧化性能与膳食纤维,可以帮助预防结肠癌和减少口腔、食管疾病的风险。每天吃一个橘子也可能有助于防止形成胃溃疡。
8、治疗食欲不振、消化不良：用开水浸泡10分钟，饭前代茶频饮，可治疗食欲不振饮用，可治疗消化不良。
9、治疗感冒咳嗽：水煎成毫升，加适量白糖趁热喝毫升，半小时后加热再喝毫升，笰次。提示：此法对于感冒引起的咳嗽有一定的疗效。
10、治疗妊娠发热：将二者洗净后捣汁饮用，每日2－3次。不得不说，橘子的功效与作用还是十分强大的。
11、治疗声音嘶哑：将凤梨洗净后榨汁。橘子皮水煎。将凤梨汁与橘皮汤混合后同饮，笰－3次。提示：此法对于急性喉炎、声音嘶哑有一定疗效。
12、美容抗疲劳橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
13、降低胆固醇橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
14、抗癌在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
橘子的注意事项：1、禁忌：
“橘子与牛奶不宜同食”无科学依据
有这样一种说法即“牛奶不宜和柑橘搭配”，其理由是：“柑橘类水果或果汁含有有机酸，而酸可以使牛奶中的蛋白质变性凝固，蛋白质变性之后就很难吸收了。”
服药忌食橘子：橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子；
忌鲜橘皮沏茶饮：摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用净水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代替茶饮，有损健康。
吃橘子过多引起结石：橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。
吃橘子过多导致上火：橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。
大众对它简单的了解是一种水果，但可以毫不夸张的说“全身是宝”的中药。橘子的皮、核、络、实皆可入药，但饮食吃法很讲究。下面为您介绍在食用橘子时最长见的误区。
2、错误吃法
错误一：
许多人吃橘子时，都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净。其实，这种吃法没有做到物尽其用。橘瓤外白色的网状筋络就是“橘络”，它具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸肋疼痛不舒还有辅助治疗作用。
错误二：
再有，人们在吃完橘子后，往往将橘皮用来泡水喝，把鲜橘皮当做燥湿化痰的陈皮来用，认为常喝鲜橘皮水，对秋季保健、防病是大有好处的，其实这是认识上的一个误区。陈皮有理气调中、燥湿化痰的功效，但陈皮并非鲜橘皮，它是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。鲜橘皮是指吃橘子时剥下的鲜皮，鲜橘皮含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效，用鲜橘皮泡水，不但不能发挥陈皮的药用价值，由于挥发油气味强烈，会刺激肠胃。因此，不要随意拿鲜橘皮泡水喝。
橘子的知识扩展：挑选：橘子的种类很多，形状、颜色、上市日期略有不同，但挑起来，方法却差不多。
一看：大小和颜色。橘子个头以中等为最佳，太大的皮厚、甜度差，小的又可能生长得不够好，口感较差。多数橘子的外皮颜色是从绿色，慢慢过渡到黄色，最后是橙黄或橙红色，所以颜色越红，通常熟得越好，味道越甜。不过，要注意的是，贡柑在成熟前采摘，果皮是青绿色的，但味道也不酸，但是红色的会更甜。另外，看看橘子蒂上的叶子，叶子越新鲜，也说明橘子越好。还有一种方法，就是看橘子尾部是否是一个圈，而不是一个点，一般是圈的相对来说是比较甜的。
二摸：光滑程度。甜酸适中的橘子大都表皮光滑，且上面的油胞点比较细密。
三捏：测试弹性。皮薄肉厚水分多的橘子都会有很好的弹性，用手捏下去，感觉果肉结实但不硬，一松手，就能立刻弹回原状。
食用方法
鸡翅克，橘子皮20克，姜、葱、生抽王、油、米酒、生粉、盐、香油适量，烹饪而成。可开胃健脾，用于胃脘痞胀、胃纳欠香者，老少皆宜。
虾克，橘子皮20克，黄酒、酱油、醋、油、盐、葱、姜及水适量。虾油爆七八分熟，橘子皮泡水后与之快炒，加入上述作料即可。酸甜开胃，夏季纳谷不香者尤适食用。
橘子皮20克，加适量开水泡茶，每次2～3次，适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。
橘子皮20克、青萝卜克、光老鸭1只(约克，去内脏)，加水适量，先用武火煲沸后，改为文火煲约两个半小时，调入适量食盐和生油、葱、姜便可。具有清肺热、润咽喉的功效，为时下家庭靓汤。
结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了橘子的功效与作用，希望大家都能用正确的方法食用橘子!
橘子皮泡水喝的功效：健脾胃、清热、止咳、化痰好多小伙伴每次吃橘子都习惯把橘子皮剥下，把橘子皮留着泡水喝。那么橘子皮泡水有哪些营养价值和功效呢？让小编给你们讲解下吧。
橘子皮泡水喝的功效：橘子皮又叫陈皮，是一味理气、健脾胃、清热、止咳、化痰的常用中药，同时也有美容养颜的作用。用橘子皮泡水喝对身体是很有益的。
1、美容养颜
橘子皮中含有大量的有利于身体健康的维生素C以及香精油，可以将橘子皮晒干之后和茶叶一起服用，这样冲泡服用不仅能够起到提神通气的作用，同时还能够令气味更加的倾向。服用陈皮之后能够很好的将体内的毒素排出，这样能够更好的促进体内内循环的协调，皮肤会变的更好。
2、防止高血压
橘子皮当中丰富的维生素P能够有效地防治高血压，中老年人饮用对健康会非常有益。
3、治疗咳嗽
陈皮泡水服用之后具有很好的通气、健脾、解腻、化痰还有止呕等等的作用。如果出现了咳嗽痰多、食欲不振或者是消化不良等等胃部疾病的时候，将适量的陈皮泡水喝都能够很好的促进身体恢复健康。
4、治疗呕吐
将陈皮、大米还有姜汁准备好，然后将姜汁还有陈皮用水煎服，也可以加入大米进行熬粥，能够很好的治疗身体出现呕吐的情况。
5、缓解胃痛
将陈皮、生姜还有红糖准备好，然后将陈皮还有生姜用水煎煮，随后加入少量的红糖搅拌均匀之后服用。可以缓解胃痛等身体不舒服情况。
6、增加食欲，促进消化
用陈皮和红枣一起用开水冲泡，每天在吃饭之前喝一些，不仅能够很好的增加食欲，同时对于消化不良的情况治疗效果也是非常不错的。
答疑板块：鲜橘皮能用来泡水吗？刚剥下的鲜橘皮是不能用来泡水的，用鲜橘皮直接泡水会对身体产生不利影响。鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染，这些化学制剂有损人体健康。还有就是鲜橘皮中含挥发油较多，容易刺激消化道，进而导致消化功能紊乱。正确的泡水方法是应当将它放到有阳光气温高的地方晾干，等到它的水分被蒸发之后才可以作为泡水的材料。也就是说要把橘子皮制作成陈皮才行。那怎么把橘子皮制成陈皮呢？
鲜橘皮制作成陈皮过程：1、选橘子
橘子一定选择成熟、好的橘子。
2、清洗
橘子剥皮前一定要好好洗一下，这样什么脏的什么农药残留的都洗掉了，皮剥下来就不用洗了。
3、晒干
把剥下来的橘子皮放在太阳晒得到温度高的地方晾晒干。
4、存放
将风干的橘子皮放在潮湿的地方加湿，使其橘子皮软化，再放到太阳下晒干，就可以密封存放了。（注意：贮存时间过久易虫蛀霉变，品质难保证；时间太短其燥性不减，副作用大。一般选取当年的净果皮阴干，装两层塑料袋，密闭保存一年，第三年使用效果最好。此时的陈皮不烈不燥，气味纯正浓郁，口感很好。）
5、泡水
先把水烧开，再把制作好的陈皮放入杯中，冲入半杯水，摇晃一下倒掉，再次倒满开水就好了。如果觉得有点小苦，可以加点蜂蜜，这样口感更好哦！
陈皮服用之后对于身体的好处有很多，不仅具有健胃消食以及治疗胃痛等等的作用，经常服用还能够有效的预防高血压，促进身体健康。介绍了这么多，小伙伴也都大概了解了吧。还有什么问题可以在下面评论哦！
空腹吃橘子可以吗橘子含有多种维生素、矿物质、糖分、粗纤维，是受人们喜爱的水果。橘子酸甜可口，我们都爱吃，但是空腹能吃橘子吗？吃橘子需要注意些什么呢？下面就由小编为你解答。
空腹可以吃橘子吗？最好不要。橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃粘膜，使脾胃满闷、呃逆泛酸。
如果饭前空腹吃橘子的话，则会给身体造成很大的危害。这主主是因为橘子中的果酸，山楂酸，有机酸的含量非常多，如果空腹吃的话会使得体内的胃酸猛增，从而造成对胃黏膜的刺激，引起恶心烧心，发胀，胃痛等问题。
橘子食用的禁忌：1、服药时不宜食用橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。
2、胃功能欠佳者少吃
患有胃炎、胃溃疡等胃部功能欠佳的患者，尽量少吃橘子，吃多橘子可能会引起胃粪石的症状。
3、食用橘子要控制好数量
吃橘子要适量，每天3个是极限。橘子吃多了反而对口腔、牙齿有害，还有可能引起尿结石、肾结石等疾病。
4、儿童不宜食用过多橘子
孩子吃过多的橘子，体内吸收不了，又不能及时消耗掉，便会“上火”，可能引起口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等症状。
5、带苦味的橘子不能吃
若吃到有点苦味的橘子，就不能食用了，因为橘子肯定是放的时间太久了，橘子变质了。
6、橘子不能和萝卜同食
橘子不可与白萝卜同时食用，也不可吃完橘子后再食用白萝卜，白萝卜中的硫氰酸与橘子中的黄酮在一起会影响甲状腺功能。
7、阴虚体质少吃橘子
阴虚体质的人本身就容易“上火”，而且性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，火气大，如果吃橘子过量更容易加重上火，引起口疮、便秘等症状。
吃橘子会上火吗？吃橘子会上火，由于桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的"多吃桔子会上火"。
不可以空腹吃的食物有哪些：1、牛奶
牛奶中富含蛋白质，如果空腹吃的话，蛋白质就会被迫转化为热能而被人体给消耗掉了，也就起不到一个补充蛋白质的作用了。所以早晨起来空腹喝牛奶并不健康，如果一定要喝牛奶的话，再好加点面包，饼干之类的点心。像豆浆，酸奶，其实都最好不要空腹时多吃。
2、茶
茶中的维生素含量非常高，具有提神，助消化，提高免疫力等多种功能。但是如果空腹喝茶的话不仅会降低人的消化功能，引起“茶醉”，同时还会稀释胃酸，引起头痛，心慌等问题。
3、白酒
人在空腹的时候本身血糖就比较低，而如果空腹喝酒的话则会使得脑组织因为葡萄糖的供应不足而引起功能性障碍，甚至有可能会引起低血糖昏迷等问题。
4、柿子
柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。空腹吃，在胃里遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合形成难以溶解的硬块。如果硬块较小，可以随粪便排泄，而如果硬块较大，久而久之,就可能会引起“胃柿结石症”。患有胆结石、肾结石的病人吃柿子要慎重，以免导致病情恶化。
5、香蕉
香蕉是公认的最廉价但是营养最为丰富的一种水果，特别是其中的镁含量非常高。但是如果在空腹的进修吃香蕉的话，会使得体内的镁突然增多从而破坏了体内钙镁本身的平衡，不仅容易引起烧心的感觉，对心血管健康也会产生很大的影响的。
6、菠萝
菠萝内含有相当强的蛋白分解酵素，空腹食用容易损伤胃壁。
7、西红柿
在空腹的情况下，西红柿中含有的果胶、杭胶酚、可溶性收敛剂等成分可能会与胃酸相结合而形成不易溶解的块状物,从而堵塞胃的出口—幽门,使胃内压升高，造成急性胃扩张，引起腹痛、呕吐，甚至发生失液性休克。
橘子是凉性还是热性橘子是温性水果，其中含有丰富的营养元素，可以补充人体所需营养，并有着很好的功效和作用，对人体健康有益。挑选橘子时要选择表皮光滑紧实并带有均匀的橙黄色，芥蒂较小向里凹陷并且个头大小适中的橘子，其口感会较好。
一、橘子是温性水果生活中常见的橘子是凉性还是热性水果呢，其实它既不是吃多了易出现腹泻问题的凉性水果，也不是多吃后易出现上火现象的热性水果，而是一种温性的对人身体十分有益的水果。
橘子对于人体具有很好的功效和作用，其中的维生素C可以起到很好的美容养颜的效果，并且可以降低身体内的胆固醇和消除人们的疲劳，为人们的身体补充养分增强其免疫力。
二、如何挑选好的橘子1、表皮颜色
如果橘子的表皮看起来是均匀的橙黄色，并且摸起来果皮光滑紧实，就是好吃的橘子。表皮带有白色是受过冻伤的橘子，而不是鲜艳的橙黄色的则可能是未成熟的橘子。
2、芥蒂凹陷
挑选好的橘子还可以根据其芥蒂的凹陷程度来判断，一般芥蒂出现凹陷情况，并且是向里面进行凹进的，这样的橘子会好吃，反之则口感较差，并且芥蒂越小橘子越好吃。
3、橘子大小
选橘子时还要选择个头大小适中的橘子，不要选择个头过大的，其果皮会较厚，味道也会略差，而个头过小的橘子则可能是未生长成熟的橘子，吃起来会较为酸涩。
孕妇可以吃橘子吗：要适量吃橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。多吃橘子有很到好处。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，还有提高免疫力的作用。那么孕妇可以吃橘子吗？接下来小编为你解答。
孕妇可以吃橘子吗？孕妇是可以吃橘子的，但是要适量吃。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质，这些物质对孕妇没有任何伤害。
孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲;又能加强营养，提高人体免疫力;还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过什么食物都要有个度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易导致上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，更要少吃或不吃。
孕妇吃橘子有什么好处？1、提高抵抗力
研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血压的比率比较低。而孕妇食用橘子，可以补充多种营养物质的吸收，又能提高抵抗力、消除疲劳等。可以说，橘子的食用价值非常高。
2、增加食欲
怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。而孕妇吃橘子不仅能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长。
3、降血脂和胆固醇
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕妇多吃橘子很有好处。
孕妇吃橘子需要注意什么：1、量不可多
多吃橘子会上火。孕妇每天吃柑橘的数量不应该超过3个。尤其是孕妇到怀孕后期比较容易便秘，所以还是少吃橘子的好。
2、吃多了对身体有害
据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，摄入过量的维生素C时，人体内代谢的草酸就会增多，这样容易引起尿结石、肾结石。而且，多吃橘子对口腔和牙齿也都有害。
3、不宜与萝卜同食
萝卜和橘子同食，会因为形状发生变化而诱发或导致甲状腺肿。
4、服药忌食橘子
橘子中富含果酸和维生素C，所以，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通等时，应忌食橘子。
5、不宜与牛奶同食
牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸和维生素C很容易发生反应，从而在人体内凝固成块。这样不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
6、饭前或空腹时不宜吃
橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。
7、忌用鲜橘皮泡茶
新鲜的橘子皮与隔年的陈皮不一样，用新鲜的橘子皮泡水，会挥发出较多的油，容易刺激消化道，导致消化功能紊乱。
哺乳期能吃橘子吗？水果中含有对人体有益的营养物质，在坐月子时，营养专家是鼓励产妇适当吃些水果的。橘子可以补充胡萝卜素和维生素C等，而且还具有止咳、化痰、润肺、健脾、顺气、止渴的药效。处在哺乳期间的妈妈是可以吃橘子的，但是食用量不可多。
孕妇吃橘子的做法有哪些：橘子果冻
食材准备：橘子、鱼胶粉、草莓
1、将橘子去皮取肉，留大约克的果肉备用，剩余的果肉榨出新鲜果汁；
2、将草莓洗干净，鱼胶粉用少许的果汁泡一下；
3、将果汁倒入奶锅中，用中小火煮开；
4、隔水将鱼胶粉融化成液体状，在温热的水中保存液状，别让鱼胶粉凝固；
5、果汁煮开的同时倒入鱼胶粉溶液，并不停地搅拌果汁，直到鱼胶粉完全融合，果汁煮开为止，随后关火、放凉；
6、将果汁倒入装有橘子果肉的小瓶子里，也可再加入自己喜欢的其他水果，装好后放入冰箱冷藏一夜即可。
什菜橘子
食材准备：橘子罐头、圆白菜、绿豆芽、裙带菜（干）、调味品
1、将橘子罐头的汤汁倒掉，橘子沥干备用；
2、将圆白菜切成细丝，绿豆芽去根须，裙带菜切碎备用；
3、将2中的所有材料都用热水烫过，再用滤网沥干水分备用；
4、将橘子、圆白菜、绿豆芽和裙带菜放入料理盆中拌匀，再根据个人口味放入芝麻油和酱油调味即可。
橘子是热性的吗，温性有开胃理气功效橘子食用更多很容易上火，而对于橘子是热性的吗，很多人对误认为它是热性水果，其实橘子是温性水果，对肠胃身体的刺激性较小，不过如果大量食用很容易导致流鼻血、头晕目眩、患上糖尿病等上火现象，每天食用5～8个橘子，可以起到开胃理气、美容养颜的功效。
一、橘子是温性水果橘子在生活中是比较常见的水果之一，它的果肉甘甜多汁，不过食用过量很容易上火，那么橘子是热性的吗，很多人误认为橘子是热性的，其实橘子是温性水果，它当中蕴含着很高的营养成分，可平时购买适量食用。
橘子的果皮较薄，平时可很轻松的将果皮去掉食用果肉，其实也可以将橘子的果肉混合其它水果，放入搅拌机中加水搅拌均匀饮用，可以很好的吸收橘子当中的营养成分，但一次不宜食用过量。
通常橘子中蕴含着丰富的维生素C、柠檬酸、诺米灵等营养成分，对身体环境有着很大的帮助，但它还含有大量钙、铁、锌元素，可帮助细胞大量造血，大量食用很容易导致流鼻血、头晕目眩等上火现象。
虽然橘子是温性水果，对肠胃等部位的刺激性不大，但最好还是不要大量食用，对于糖尿病、阴虚体质、肠胃不好的人群也不宜食用，不然会使其病情更加严重，还会抵制橘子当中的营养成分，所以食用橘子一定要注意。
二、橘子的食用好处1、开胃理气
其实橘子当中的营养成分，有着十分不错的开胃理气作用，它当中的成份可帮助肠胃消化食物，还能排解肠胃中的胀气、垃圾、毒素等物质，使其肠胃更加健康，有着一定的缓解便秘功效。
2、美容养颜
橘子每天食用5～8个，可及时的给身体补充营养物质，还能促使皮肤更加的红润，排解皮肤中的毒素，对皮肤有着很大的帮助，具有着不错的美容养颜功效，十分适合女孩子购买适量食用。
橘子皮浇花的正确方法在使用橘子皮浇花时，需要取用已经发酵完全的上层清液，用清水按1：50倍的比例稀释后，再沿着植株的根系，慢慢向土壤表面施加。在配制橘子皮肥料时，可以将橘子皮晒干剁碎后，再与果皮、清水混合发酵，每隔半个月换一次气，或者将橘子皮直接榨成汁。
橘子皮浇花正确的方法橘子皮发酵后的溶液显酸性，适合浇灌杜鹃、茉莉、桂花等能够在酸性土壤中生长的花卉。但是在浇花时，需要取发酵后的上层清液，用水稀释以后，才能用来浇花，避免浓度太高时，会灼伤花卉的根系和叶片。
可以将橘子皮用清水冲洗干净，晾干后剁碎，再与苹果皮、梨子皮等果皮混合，加入清水后再进行发酵，保留容器中20%的剩余空间，放置在阳光下发酵，每隔半个月开盖换一次气，一般3个月后就能够发酵完全。
还可以将橘子皮放入到清水中，然后一起放进榨汁机中榨汁，滤渣可以直接施加到土壤表面，补充土壤中的养分含量，促进根系的吸收能力，榨出的汁水可以直接涂抹在植株的叶片上，确保叶片生长得更加饱满。
发酵好得橘子皮溶液，一般取上层清液以后，用清水稀释50倍以后，再沿着植株的根系，慢慢施加到土壤表面，避免肥料溅洒到植株的叶片上，大量的氨基酸、有机质堆积在叶片上，发生蒸腾反应，灼伤植株的叶片。
橘子皮泡水浇花注意事项橘子皮泡水是一种微酸性肥水，只适合用来浇喜酸花卉。在南方土壤和水质普遍呈酸性，不能用的太多。橘子皮要先打碎，再加水密封发酵。期间要每隔几天打开瓶盖透透气。使用发酵之后的橘子皮水浇花时，必须要用水稀释，否则容易造成肥害。
橘子皮泡水浇花注意的事项橘子皮泡水是一种微酸性肥水，适用于杜鹃、茉莉、茶花、桂花等喜酸花卉，在北方水质土壤呈碱性，可以和橘子皮中和。但南方的水质和土壤和水质普遍呈酸性，不能用的太多，否则会导致土壤过酸。
橘子皮要先打碎，促使果皮中的有机物质释放，然后再加水密封发酵。在冬季，发酵一般需要两个月才能完成，但可以放在阳光下加速发酵。发酵后的橘子皮水会产生氮肥，更利于植物的吸收。
期间要注意每隔几天开瓶盖透透气，以免产生太多的气体使得瓶子爆炸。可以往里面加入少量的酵母肥来促进发酵，没有酵母粉，可以选择红糖。然后在加入适量的水。当没有明显的气味时，就完成发酵了。
使用发酵之后的橘子皮水浇花时，必须要用水稀释，否则容易造成肥害。施肥时要注意使用薄肥，在花卉的生长季节，要每7至10天一次，在高温或低温休眠期间，要每20至30天天一次。
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